留学したら必ず増える体重・・・
本当にいや！！
実は私、体重１０KG増えまして。
帰ってきたら、あゆデブ〜の嵐ですわ・・笑
女子は→増える
男子は→減る
このように言われてきましたがまさにその通りですね
原因は、
- よく食べる
- モーニングティーがある
- 脂っこいものが多い
- 運動しない
- 朝ごはんに白ご飯を食べないのでお腹が空いてたくさん食べてしまう
- 暇が多い
とこのようにざっと例をあげても出てくる出てくる太る原因・・
こんなのがいっぱい出てきますよ
これがまた美味しくて
ついつい口に入れてしまう・・・
逆にお姉ちゃんも留学して太ったけど、日本に帰ってきて日本が忙しすぎて１０KG痩せました。
すごすぎ笑
ニュージーランドって割と暇が多いので家にこもりがち。
だから、毎日運動する！毎日自転車に乗る！という目標を決めるのをお勧めします。
本当に運動だけはやっといた方がいいです。
私が経験しているのでこれだけは間違いがないですね。
他にも太らないようにするには、筋トレや食事に気を使うことです。
⚠︎しかし無理はダメです〜＾＾
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